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안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김 코치입니다. 오랜 시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 들여다보는 현대인들에게 ‘거북목’과 ‘라운드숄더’는 이제 고유명사처럼 […]

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트, 김코치입니다. 혹시 이런 고민 해보신 적 있으신가요? “아침 운동이 살이 더 잘 빠진대!”

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트, 김코치입니다. 요즘 웰니스 트렌드에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤은 ‘사과 식초’의 놀라운 효능에

안녕하세요, 10년 차 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김근육입니다. 오늘은 생활 속 활력과 즐거움을 선사하는 대중적인 스포츠, 바로 배구에 대해 이야기해볼까 합니다.

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김 코치입니다. 현대 사회를 살아가는 우리는 누구나 크고 작은 스트레스에 노출되어 있습니다. 직장에서의

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트, 김선생입니다. 오늘은 많은 분들이 하체 운동을 위해 즐겨 찾는 운동 기구, 바로 ‘레그

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김 코치입니다. 요즘 헬스클럽이나 건강 관리 앱에서 가장 흔하게 접하는 도구 중 하나가

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트입니다. 오늘은 답답한 실내를 벗어나 시원한 바람을 가르며 달리는 ‘아웃도어 사이클링’에 대해 이야기해보려 합니다.

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김근육입니다. 오늘은 많은 분이 경험하시지만, 원인 모르게 방치하는 팔꿈치 안쪽 통증, 바로 ‘골프엘보(내측

목차 실내 사이클, 왜 당신에게 완벽한 선택일까요? 초보자를 위한 실내 사이클 준비물: 이것만 있으면 시작할 수 있어요! 올바른 자전거 자세