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안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김근육입니다. 오늘은 많은 분들이 새해 목표로 삼는 동시에, 막연한 두려움을 느끼는 운동, 바로 […]

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김트레이너입니다. 오늘은 여러분의 자세를 바로잡고, 탄탄한 등 라인을 만들어 줄 아주 효과적인 운동인

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트, 김코치입니다. 현대인의 고질병으로 자리 잡은 거북목, 라운드숄더, 그리고 원인을 알 수 없는 만성

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김트레이너입니다. 최근 몇 년간 ‘키토제닉 다이어트’는 체중 감량과 건강 개선의 마법 같은 비법으로

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김 코치입니다. 오랜 시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 들여다보는 현대인들에게 ‘거북목’과 ‘라운드숄더’는 이제 고유명사처럼

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트, 김코치입니다. 혹시 이런 고민 해보신 적 있으신가요? “아침 운동이 살이 더 잘 빠진대!”

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트, 김코치입니다. 요즘 웰니스 트렌드에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤은 ‘사과 식초’의 놀라운 효능에

안녕하세요, 10년 차 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김근육입니다. 오늘은 생활 속 활력과 즐거움을 선사하는 대중적인 스포츠, 바로 배구에 대해 이야기해볼까 합니다.