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안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김코치입니다. 오늘은 많은 분들이 체력 증진과 다이어트를 위해 고민하는 유산소 운동 중, 특히

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김선우입니다. ‘달리기’는 가장 접근하기 쉬운 유산소 운동 중 하나이지만, 올바른 자세 없이는 부상의

안녕하세요, 10년 차 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김 코치입니다. 다이어트와 건강 관리에 있어 ‘지방(Fat)’은 오랫동안 오해받아온 영양소 중 하나입니다. 특히 ‘저지방(Low-Fat)’이라는

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 ‘최강 트레이너’입니다. 오늘은 많은 분들이 새해 목표 1순위로 꼽지만, 막상 시작하려면 막막하게 느껴지는

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김근육입니다. 오늘은 여러분의 가슴 근육을 한층 더 선명하고 입체적으로 만들어 줄 특별한 운동,

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김근육입니다. 오늘도 여러분의 건강한 삶을 위한 실질적인 지침을 들고 찾아왔습니다. 혹시 아침에 첫

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트, 바디 밸런스 마스터입니다. 가을바람이 선선하게 불어오는 요즘, 실내외에서 활기차게 즐길 수 있는 스포츠,

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김트레이너입니다. 오늘은 많은 분들이 운동을 결심했을 때 가장 먼저 떠올리지만, 또 가장 쉽게

안녕하세요. 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김 코치입니다. 혹시 ‘늘 피곤하다’는 말을 입에 달고 사시나요? 충분히 잠을 자도 개운하지