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안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김선생입니다. 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 고질적인 문제, 바로 거북목과 만성 목 통증에 […]

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트입니다. 오늘은 많은 분들이 사랑하시지만 그 깊은 과학적 효과를 미처 알지 못하는, 최고의 전신

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트입니다. 오랜 시간 많은 분과 건강하고 지속 가능한 다이어트 여정을 함께하며, 성공의 문턱에서 좌절하는

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김근육입니다. 오늘은 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있는 대중적인 스포츠, 픽클볼에 대해 이야기해보려

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김 코치입니다. 여러분은 다이어트를 시작할 때 무엇부터 하시나요? 아마 많은 분이 가장 먼저

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김트레이너입니다. 오늘은 여러분의 허리 건강과 복근 라인을 동시에 책임질 ‘러시안 트위스트(Russian Twist)’에 대해

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 강한별입니다. 오늘은 많은 분들이 생활 스포츠로 즐기시는 ‘볼링’에 대해 이야기해볼까 합니다. 단순한 오락으로

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김선우입니다. ‘달리기’라는 단어만 들어도 숨이 턱 막히고, 무릎이 시큰거리는 것 같다고 느끼시나요? 수많은

목차 친업, 왜 해야 할까요? 친업의 핵심 타겟 근육 해부학 파헤치기 주동근: 광배근과 이두근 협력근 및 안정근: 능형근, 승모근, 코어

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트, 바디 밸런스 닥터입니다. 자연 속에서 심신을 단련하는 등산은 우리에게 활력과 치유를 동시에 선사하는