안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김 코치입니다. 무더운 여름이 다가오면서 많은 분이 다이어트와 건강 관리에 열심이신데요. 혹시 여러분은 […]

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김 코치입니다. 혹시 이런 경험 있으신가요? 주말 내내 푹 쉬었다고 생각했는데, 월요일 아침이

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김 코치입니다. 혹시 ‘운동은 해야 하는데, 런닝머신 위에서 멍하니 시간만 보내는 것 같아

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 ‘최강 몸짱 트레이너’입니다. 현대인의 삶은 그야말로 ‘스트레스의 연속’이라고 해도 과언이 아닙니다. 끊임없는 업무,

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트입니다. 오랜 다이어트 여정 속에서 많은 분이 한 번쯤은 ‘치팅데이’를 고민하거나 실행해보셨을 겁니다. 엄격한

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트입니다. 오늘 제가 여러분과 함께 파헤쳐 볼 주제는 바로 ‘디톡스’입니다. 현대 사회를 살아가면서 우리는

목차 서론: 설원의 자유를 위한 현명한 준비 본론 1: 스키를 위한 몸, 어떤 근육이 중요할까? 코어 근육: 흔들림 없는 중심의

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트입니다. 오랜 시간 많은 분들을 지도하며 느낀 점은, 겉으로 보이는 큰 근육만큼이나 중요하지만 종종

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트입니다. 오늘은 많은 분들이 실내에서 즐기는 대중적인 스포츠, 바로 볼링에 대해 이야기해보려 합니다. 볼링은

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김근육입니다. 오늘은 ‘영양학과 다이어트’라는 큰 주제 아래, 우리 몸의 숨겨진 보물, ‘항산화제’에 대해