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안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김근육입니다. 오늘은 많은 분이 경험하시지만, 그 원인을 정확히 알지 못하는 만성 통증에 대한 […]

목차 1. 서론: ‘마스터 항산화제’, 글루타치온을 아시나요? 2. 본론 2.1. 글루타치온, 우리 몸의 최전방 방어선 2.1.1. 강력한 해독 작용과 체지방

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트, 김코치입니다. 혹시 평범한 일상 속에서 새로운 활력과 도전 의식을 느끼고 싶지만, 어떤 운동을

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김근육입니다. 현대 사회는 그 어느 때보다 빠르게 변화하며, 우리는 예측 불가능한 스트레스와 마주하며

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트입니다. 오늘은 많은 분들이 생활 스포츠로 즐기지만, 의외로 부상이 잦은 스포츠, 바로 배구에 대해

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김선생입니다. 오늘 제가 여러분께 소개해드릴 운동은 바로 ‘덤벨 스컬 크러셔(Dumbbell Skullcrusher)’입니다. 이름만 들으면

안녕하세요, 10년 차 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김근육입니다. 최근 몇 년 사이, 전 세계적으로 폭발적인 인기를 얻고 있는 스포츠가 있습니다. 바로

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트입니다. 오늘은 많은 분들이 건강과 다이어트를 위해 즐겨 찾는 ‘샐러드’에 대한 깊이 있는 팩트

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김근육입니다. 오늘은 많은 분들이 겪는 고질적인 문제, 바로 거북목과 라운드숄더로 인한 목-어깨 통증에

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트입니다. 오늘 여러분께 소개해드릴 운동은 바로 ‘트레일 러닝(Trail Running)’입니다. 도심의 아스팔트 길 위를 달리는