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안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김선우입니다. 활기찬 코트 위를 가로지르며 스트레스를 날려버릴 수 있는 스포츠, 바로 스쿼시입니다. 스쿼시는

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트, 바디 디자이너 박선생입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시고 또 자주 오해하시는 건강 상식 중

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김코치입니다. 오늘은 많은 분들이 체력 증진과 다이어트를 위해 고민하는 유산소 운동 중, 특히

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김선우입니다. ‘달리기’는 가장 접근하기 쉬운 유산소 운동 중 하나이지만, 올바른 자세 없이는 부상의

안녕하세요, 10년 차 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김 코치입니다. 다이어트와 건강 관리에 있어 ‘지방(Fat)’은 오랫동안 오해받아온 영양소 중 하나입니다. 특히 ‘저지방(Low-Fat)’이라는

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 ‘최강 트레이너’입니다. 오늘은 많은 분들이 새해 목표 1순위로 꼽지만, 막상 시작하려면 막막하게 느껴지는

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김근육입니다. 오늘은 여러분의 가슴 근육을 한층 더 선명하고 입체적으로 만들어 줄 특별한 운동,

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김근육입니다. 오늘도 여러분의 건강한 삶을 위한 실질적인 지침을 들고 찾아왔습니다. 혹시 아침에 첫