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안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트, 바디 밸런스 마스터입니다. 가을바람이 선선하게 불어오는 요즘, 실내외에서 활기차게 즐길 수 있는 스포츠, […]

안녕하세요! 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김트레이너입니다. 오늘은 많은 분들이 운동을 결심했을 때 가장 먼저 떠올리지만, 또 가장 쉽게

안녕하세요. 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김 코치입니다. 혹시 ‘늘 피곤하다’는 말을 입에 달고 사시나요? 충분히 잠을 자도 개운하지

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김 트레이너입니다. 다이어트와 건강한 라이프스타일을 꿈꾸는 여러분께 항상 과학적이고 실용적인 지침을 드리고자 노력하고

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김 코치입니다. 오늘 여러분과 나눌 이야기는 많은 분들이 알게 모르게 겪고 있는, 하지만

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김트레이너입니다. 오늘은 대한민국 국민 스포츠라 불릴 만큼 많은 분들이 사랑하는 활동, 바로 등산에

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트 김 코치입니다. 다이어트와 건강 관리에 있어 많은 분들이 ‘무엇을 먹을까?’에 집중하지만, 사실 ‘언제

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트입니다. 오늘은 남녀노소 누구나 즐기는 대중적인 스포츠, 볼링에 대해 이야기하려 합니다. 그저 공을 굴리는

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트입니다. 상쾌한 공기를 마시며 자연 속에서 스트레스를 해소하는 등산은 우리 몸과 마음에 더할 나위

안녕하세요, 10년 차 전문 헬스트레이너이자 영양학 칼럼니스트입니다. 우리는 매일 건강하고 활기찬 삶을 위해 노력하고 있지만, 때로는 너무나 당연하게 여기는 상식들이